宝宝挑食妈妈愁

2020-07-04 11:01:59 新闻来源:网络
  孩子们的挑食和偏食令很多妈妈头疼。大多数孩子对食物很挑剔。他们中的一些人对某种食物长期吃腻了,不喜欢吃;或者他们对自己长期吃的食物习以为常,结果拒绝了一些口味不同的新食物。”《山西晚报》建议,如果孩子因为过敏,或者不习惯一些特殊口味的食物,只要拒绝几个品种的食物,家长不必太担心。但如果孩子拒绝某种食物,比如青菜,或者只吃肉,家长应该注意。那么,如果孩子们挑三拣四,该怎么办呢?试试这些动作。
  首先,询问孩子的喜好。”《健康时报》介绍,多带孩子去超市蔬菜区。下次你为孩子准备食物时,问问他们想吃什么,或者带他们去超市挑选一些他们喜欢的蔬菜。根据孩子的喜好准备食物,不仅可以满足孩子们的独立需求,而且可以让他们更愿意接受父母准备的菜肴。
  第二,鼓励孩子们尝试新的食物。为了鼓励孩子多吃不喜欢的蔬菜,英国研究人员试验了多种方法,其中最有效的方法是家长坚持每天给孩子做菜,并带头吃(孩子通常喜欢尝试一些新鲜的食物,根据《健康时报》的报道,最好是把食物分成一小部分,并给予一些小的精神奖励(比如小贴纸)。有了这些方法,即使孩子一开始不接受,重复10-15次后也可以逐渐接受。此外,根据全球网络,永远不要强迫你的孩子吃他不喜欢的食物。相反,与他交流,尤其是树立一个不挑剔的榜样。
  第三,让孩子参与生产过程。这样,孩子们就可以更多地了解食物,并有助于产生心理认同感。
  第四,引导孩子少吃垃圾食品。”《齐鲁晚报》介绍,挑食的原因,除了孩子自身的生理特点和饮食习惯外,大多数情况下都与吃零食过多有关。为了控制孩子的零食,家长可以引导孩子拒绝垃圾食品。在商场或超市,家长可以用自己的知识帮助孩子筛选和过滤。但在电视广告“轰炸”之后,孩子们有时很难抵挡诱惑。例如,有些孩子曾经非常想吃薯片,即使看到其他伙伴拿着薯片,他们也会一起去吃。这时,不妨做一个“薯片可以点燃”的小实验给他看,然后告诉他为什么不能吃薯片,这样孩子会更容易接受。
 

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