宝宝智力开发的6大密招

2021-02-23 10:27:44 信息来源:网络
  除了遗传因素外,婴儿的智力也与一些日常生活习惯和饮食习惯有着不可磨灭的联系。例如,母乳喂养的婴儿智商和智力都比母乳婴儿高。还有哪些其他因素会影响婴儿的智力发展?
  母乳喂养
  母乳确实是最适合婴儿食用的食物。母乳喂养的婴儿不仅更健康,而且智商更高。英国剑桥大学的营养专家对300名7岁和8岁的儿童进行了智商测试,发现母乳喂养的儿童智商一般比吃牛奶的儿童高10分。
  母乳更有营养,含有多种活性物质,特别是牛磺酸,能促进儿童大脑的发育,母乳中这种特殊氨基酸的含量是牛奶的10倍以上,而且乳制品的渗透压高于母乳,长期食用乳制品的婴儿和幼儿的体液的正常平衡将被打破,增加肾脏的负担。
  二、注意早餐
  早餐是一天中最重要的一餐,尤其是对儿童来说。不吃早餐的孩子比吃早餐的孩子少10%的营养,营养摄入不足,智力发育也会受到影响。吃早餐有助于孩子恢复体力,也能提高孩子的学习和认知能力。
  丰盛的早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和牛奶。注意不要用乳制品代替牛奶,这样早餐的营养才能平衡和全面。
  三.充足的睡眠
  对于儿童来说,睡眠时间与质量和智力发展密切相关。法国科学家发现,61%睡眠不足8小时的儿童学习成绩不佳,只有39%的儿童几乎无法达到平均分数,没有人排在榜首。在保证每晚睡眠10小时的儿童中,76%的儿童平均成绩,11%的儿童成绩好,只有13%的儿童成绩差。
 
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