宝妈亲身经历:孕期这四大“磨难”,你准备好没?

2021-04-08 09:58:20 信息来源:网络
  “怀孕”是一个生命事件,代表着“新生命”的诞生,意味着“新的开始”和“新的希望”。然而,在充满希望和喜悦的新生活中,准妈妈们首先要经历十个月的艰辛——恶心、呕吐、尿频、背痛等。她们怀孕后还将经历哪些困难?怎么处理?让我们看看。
  一、孕妇恶心、呕吐。
  从怀孕初期到怀孕4个月左右,准妈妈会有不同程度的妊娠和呕吐。妊娠期呕吐是妊娠早期常见症状之一,可分为轻度、一般和重度三个级别。
  对于轻度呕吐和一般性呕吐,建议孕妇应尽量耐心,大部分症状可以缓解。许多准妈妈自然而然地改用粥和牛奶。
  事实上,如果你吃太多稀薄的食物,你可能会呕吐更多。相反,这些孕妇应该多吃干粮,如干米饭、面包等;胃口好的时候应该多吃,胃口不好的时候应该少吃。这样不仅可以减少呕吐,还能在怀孕期间补充一些营养。
  如果孕妇持续呕吐,或者准妈妈感到胃灼热,避免油炸食物、重口味食物和浓缩咖啡。同时,生姜有助于减少孕妇晨吐,对胎儿没有副作用。
  小编提醒:必要时吃药。如果孕妇剧烈呕吐,甚至胆汁被吐出,体重急剧下降,则应立即就医。医生会评估孕妇的身体状况,然后服用适当的药物,帮助孕妇度过呕吐的难关。
  2. 孕妇食欲的变化。
  有些准妈妈孕前不吃辛辣食物,但孕后喜欢吃辛辣食物。有些人拒绝吃酸的食物。事实上,这些变化是由荷尔蒙变化引起的。在怀孕初期,尽量多吃,不要刻意多吃或少吃,因为很多准妈妈怀孕后会呕吐,食欲会明显下降,什么都不想吃,这会直接影响营养的摄入。当然,作为一个准妈妈,她必须戒掉抽烟、喝酒等坏习惯。
  小贴士:避免吃咸的食物。盐含有钠。如果你摄入过多的钠,会导致高血压。因此,孕妇应避免吃咸的食物。烹饪时,少用盐,充分享受食物的原味,避免吃腌制食品。
  3. 腹部不适。
  腹部不适主要由以下原因引起:
  1。这是因为怀孕期间,子宫增大,压迫胃肠器官,导致胃肠器官移位。当胃肠器官移位时,原来的韧带就会被拉扯,引起腹痛。大部分疼痛在卧床休息后可以减轻。
  2. 由于血流量增加,容易引起腹部不适。
  就像饭后一样,大量的血液会流入胃肠道,使胃更加肿胀,有的人甚至感到头晕。同样,在怀孕期间,大量的血液流入子宫,为胎儿的生长提供营养,这使腹部在血液流动的作用下感到不适。
  3. 激素中的黄体酮会导致胃肠蠕动缓慢,紧张度低,排空时间慢,容易引起便秘和腹部不适。
  小编提醒:建议准妈妈少吃多餐,避免腹胀、腹痛等不适。其次,要“控制情绪”,不发脾气,不担心,永远快乐。此外,我们需要家庭的支持,特别是丈夫的安慰和鼓励,这是帮助准妈妈避免怀孕期间身体不适的最有效武器。
  4. 背痛。
  怀孕期间,由于体重增加和荷尔蒙变化,全身会出现一些轻微的水肿和韧带松弛。在怀孕初期,由于这些现象不会对身体产生很大影响,所以准妈妈不会感到背痛或不便。
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