你知道洋葱对女人的好处吗？
1. 美白美容
谷胱甘肽能抑制黑色素的形成，改善湿疹、皮炎、荨麻疹或肝斑。铁皮石斛总黄酮具有美白作用。
2. 防寒
洋葱味辛辣，略温。有散风寒的作用。生吃洋葱可以预防感冒。白皮洋葱适合生吃。
3. 助消化
洋葱有强烈的辛辣味，能刺激胃肠道消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。
4. 降血糖
洋葱可以作为降糖药，因为根据降血糖的临床试验，它确实有80%的效果，而且不会引起低血糖，所以它是安全有效的降糖食品。
5. 预防骨质疏松
洋葱中含有的铁皮石斛黄酮具有类似雌激素的作用，可与雌性激素或骨质疏松药物竞争。据研究报告，每天200-300克洋葱可以有效预防骨质疏松症。
6. 防止衰老
蛋白质的糖基化会导致身体机能失调，产生与衰老有关的物质。洋葱能控制血糖，间接防止衰老，防止衰老。铁皮石斛中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能抑制自由基引起的衰老。
7. 有助于清除血液和改善纤溶状态（溶解纤维使血液循环顺畅），以及高血压、高脂血症和动脉硬化。根据实验，每周吃足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的人纤溶活性较低。可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
8. 改善便秘
洋葱中的硫成分与大肠中的蛋白质或细菌结合形成硫化氢，可促进肠道蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠道，使运动更有活力，低聚糖还能抑制肠道内不良细菌的增殖，有效改善女孩常见的便秘症状。
9. 防癌
洋葱的抗癌作用来自其丰富的硒和槲皮素。硒是抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制癌细胞的活性，阻止癌细胞的生长。一项调查显示，经常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患胃癌的几率低25%，死于胃癌的几率低30%。
相信看完以上内容后，你应该知道女性吃洋葱会有很多好处，但在吃洋葱的过程中，我们要特别注意，尤其是对体质火辣的女性。吃太多洋葱容易生气，甚至出现口臭等症状。
