夏天吃什么瓜能降三高呢?

2020-07-11 09:19:16 新闻来源:网络
  夏天是吃瓜的好时机,大多数瓜都有清热保湿的作用,可以帮助消除体内的毒素,也可以降温和预防夏天。尤其是冬瓜、苦瓜和黄瓜。

  夏天哪种瓜能减少三种高而清的湿热?

  1.冬瓜

  冬瓜具有清热化痰、利尿解渴的功效,能帮助治疗夏季热、痰、哮喘、痔疮和水肿。冬瓜富含维生素C和钾盐,能降低血压、血脂和血糖,保护肾脏,消除体内致癌物质。

  2.南瓜

  南瓜能达到抗炎止痛补气作用,将生南瓜挤进果汁外敷于皮肤上,有助于治疗烧伤和烫伤,内服能去除蛔虫。适当食用南瓜花和水果可以促进胎儿脑细胞的发育,增强活力,还能防止怀孕期间出现高血压、水肿等并发症。此外,南瓜还能促进凝血,防止产后出血。

  3.木瓜

  番木瓜略冷,能促进食物消化,滋润肺,止咳解渴。木瓜水果中含有大量维生素C、维生素B、矿物质,以及富含营养价值的木瓜蛋白酶,能预防便秘、高血压和肾病,同时还能保护胃黏膜,加速新陈代谢,延缓衰老和美容护肤。木瓜含有凝乳酶,产后适量饮用木瓜煮熟的鱼尾汤,不仅能解热健胃,还能滋养和促进牛奶。

  4.黄瓜

  黄瓜具有除热利尿、清热解毒的功效,特别适合高血压、高脂血症和肥胖症患者。此外,黄瓜含有黄瓜酶和维生素e,具有较强的生物活性,可以延缓衰老、美容。黄瓜切片表面会出现一种露水状粘度,容易引起皮肤紧张,加剧皮肤干燥。因此,不能直接将黄瓜切片涂在脸上,正确的方法是新鲜新鲜黄瓜汁。

  5.苦瓜

  苦瓜、苦瓜苷能消暑清心,有助于湿热、尿血、呕吐、腹泻、胃热。苦瓜富含维他命c和矿物质。适量的苦瓜片不仅能缓解皮肤干燥,还能滋润和镇静皮肤,滋润肌肤。此外,苦瓜还能控制血糖,防止脂肪吸收,有助于减肥。此外,脾胃不足、血压低、血糖低的人不应该吃太多。

  提醒

  夏天,除了吃五种以上的甜瓜外,还可以选择丝瓜。它具有清热解毒、疏通经络、美容抗癌、抗皱纹、抗炎、消粉刺等功效。此外,还可以控制份量,不要吃得越多越好,以免给身体带来不良影响。

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