每周至少喝3次茶更长寿

2020-07-13 11:17:07 新闻来源:网络
  研究结果显示,习惯性饮茶与更健康的寿命和更长的预期寿命有关。例如,50岁的饮茶习惯的人比从不喝茶或很少喝茶的同龄人晚1.41年患上冠心病和中风,他们比前者多活了1.26岁。此外,经常喝茶的人患冠心病的风险降低了20%,冠心病死亡的风险降低了22%,全因死亡的风险降低了15%。对于那些一直保持喝茶习惯的人来说,这种保护作用是最明显的。由于茶叶中的主要生物活性物质(多酚)不能长期储存在体内,因此,长期来看,频繁茶对心脏的保护作用更为明显。
  在针对性别的分析中,习惯饮茶对男性有更大的保护作用,在不同的结果中效果也很强,但对女性来说是适度的。原因之一可能是48%的男性习惯饮茶,而女性只有20%;第二,女性冠心病的发病率和死亡率远低于男性。这些差异使得研究人员更有可能在男性人群中发现有统计学意义的结果。
  在茶类型的亚分析中,喝绿茶的人患冠心病、死于冠心病和全因死亡的风险降低了大约25%。然而,喝红茶没有明显的保护作用。
  发表在"欧洲预防心脏病杂志"上的研究结果表明,首先,绿茶是一种丰富的多酚类物质,可以预防心血管疾病及其危险因素,包括高血压和血脂异常,而充分发酵的红茶被氧化为色素,并可能失去抗氧化作用。其次,红茶通常与牛奶一起饮用,这在以前的研究中已经证明,以抵消茶对血管功能的有益健康影响。
 
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