清肠吃什么蔬菜好吗 世上最强的清肠蔬菜推荐

2020-12-30 14:19:38 信息来源:网络
  环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都可能导致人体产生各种生理废物。如果废物在体内长期堆积,会导致记忆力减退、面色苍白、便秘、痔疮等全身疾病。因此,如何摆脱它成为许多女孩关心的健康话题。其实,我们经常在蔬菜中有排毒作用。用蔬菜清肠的方法不仅简单易行,而且没有副作用。
  海带
  功效:降低胆固醇,消除放射性物质
  海带中含有叫硫酸多糖的物质,能去除附着在血管壁上的胆固醇,保持胆固醇的正常含量。海带中的海藻酸盐由于含水量高,在肠道内可形成凝胶状物质。它有助于消除有害物质,防止重金属吸收铅、镉等重金属,消除体内放射性元素,有助于治疗动脉硬化,预防便秘和肠癌。海带中还含有大量碘,可以刺激脑垂体,降低女性体内雌激素水平,恢复正常卵巢功能,消除乳腺增生的隐患。
  推荐食谱:海带炖鸭
  方法:将鸭切成小块,海带切成方块,将鸭和海带用沸水煮开,去掉浮粉,加入葱、姜、料酒、胡椒粉,用中火炖鸭,加入精盐,放在盘子上。
  黑木耳
  功效:祛血热毒
  由于黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中,中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用,能消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附能力,能排出残留在人体消化系统中的杂质,起到清胃通肠的作用。黑木耳能溶解难消化的谷壳、木渣、砂子和金属屑,也能溶解胆结石和肾结石。黑木耳还可以减少血凝块,防止血栓形成。
  推荐食谱:黑木耳豆腐汤
  方法:将黑木耳浸泡洗净,豆腐切成块,加入鸡汤和盐中,一起炖,10分钟后食用。
  绿豆
  功效:洁白
  服用绿豆芽,可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的口炎、阴囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等,绿豆芽皮称绿豆皮,具有清热解毒的作用,改善视力,消除雾霾。
  方法:将绿豆芽放入凉水中翻炒,捞出绿豆芽,放入凉水中翻炒,放入白皮松、白皮松、白皮松、白皮松味精,然后用湿淀粉使它们变稠。
  胡萝卜
  功效:降低体内汞的浓度
  胡萝卜是有效的排毒食物。与体内汞离子结合后,可有效降低血液中汞离子的浓度,加速汞离子在体内的排泄。胡萝卜含有琥珀酸钾,有助于防止动脉硬化和降低胆固醇。
  胡萝卜中所含的胡萝卜素能消除导致人体衰老的自由基,而B族维生素和维生素C等营养素也有保湿抗衰老的作用。吃胡萝卜还能降低卵巢癌的发病率。
  推荐食谱:红萝卜炖牛肉
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