位列全球十大顽症,脊柱病到底是什么?

2021-04-06 10:57:16 信息来源:网络
  在世界卫生组织公布的世界前10大持久性疾病中,脊柱疾病排在第二位。
  一些数据显示,中国97%的中老年人患有脊柱疾病,近年来出现了年轻化的趋势。在40岁以下的人口中,40%以上的人患有各种脊柱疾病。
  脊柱疾病是什么?
  我们常说,脊椎是由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾椎等组成的。确切地说,脊椎病并不仅仅是指某些部位的病变,只要骨骼、椎间盘、韧带、肌肉等脊椎的病变可以称为脊椎病。
  许多颈椎、肩部、腰部、腿部疾病属于脊柱疾病的范畴,如常见的腰椎间盘突出症、腰肌劳损、颈椎病等都是脊柱疾病。
  脊椎疾病会造成椎管受压,肌肉、神经等,光只是普通的肩部和颈部僵硬,下腰痛,严重会导致经络不光滑,导致瘫痪。
  脊柱问题的复健
  说到脊椎病,人们通常只想到老人或体力劳动者,但我不知道办公室工作人员正逐渐成为脊椎病的"主力军"。
  近年来,越来越多的年轻人出现脊柱问题。在办公室里,你经常可以看到同事伸直身体,擅长敲打腰部;即使小梅长时间坐在电脑前,腰部也会感到疼痛,有时还能听到肩部和颈部移动时的骨骼和关节摩擦声,这是脊柱健康问题的一个表现。
  除了长期被埋在电脑前的上班族外,患脊椎病的儿童的几率也在逐渐增加。一些数据显示,每年有500多万青少年患脊柱侧凸,发病率为2%至3%。其中大部分是女性,约占受影响人口的80%,年龄组多为10至18岁。
  为了预防脊椎病,请纠正生活中的错误习惯
  今天,青少年脊椎病的主要原因是不健康的生活习惯。为了预防脊椎病,我们仍然需要从我们的习惯开始:
  1.不规则姿势
  在我们的日常生活中,无论是站着、坐着还是躺着,我相信我们都是多么舒服,但很多时候,不正确的姿势往往是引起脊椎病的一个重要原因。
  此外,长时间保持相同的姿势也会导致脊柱损伤,这也是为什么非体力劳动者,如办公室工作人员、青少年或司机也容易患脊柱疾病的原因。
  调整方式:日常生活应注意坐姿和站立,不要总是有胸部驼背;需要长时间坐在电脑前工作,最好每隔1到2小时起床并移动一次,不要长时间保持姿势。
上一篇:不咸的食物含盐量也不低,它是高血压的祸根,却很多人爱吃

下一篇:最后一页
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为上海之窗-今日上海版权所有,未经协议授权禁止下载使用。

Copyright © 2000-2020 All Rights Reserved