远离“空调病” 凉爽不止一“夏”

2021-04-07 11:00:27 信息来源:网络
  炎热的夏天,你认为空调是最好的夏季降温品吗?然而,有些人没有得到空调所带来的凉爽的好处。因为一旦打开空调,它就会头晕、头痛、咳嗽、恶心、呕吐,甚至腹泻和关节疼痛。离开空调房间,这些症状会得到缓解,甚至自我治愈。
  这里发生了什么?最初,这通常被称为"空调疾病"。那么,"空调疾病"是什么呢?
  严格地说,"空调病"不是一种疾病,而是由长期使用空调引起的一系列症状,包括常见的上呼吸道问题,主要表现为咽喉不适、流鼻涕、咳嗽、咯痰等症状;较严重的胃肠道症状,如恶心、呕吐、厌食症、腹泻等;老年人也可能有关节疼痛等症状。更严重的还可引起口眼倾斜,女性还可表现为月经不规律、痛经等。
  你为什么会患上"空调病"?这主要是由干燥的空气、寒冷的刺激和空调房间中微生物的生长引起的。
  众所周知,在长期的空调环境下,空气湿度低,房间会非常干燥和寒冷,皮肤会暴露在这样的环境中,会失去大量的水分,然后会出现皮肤干燥、瘙痒、眼睛干燥等现象。
  此外,由于室内外温差较大,如突然进出空调房等,会引起人体的生物节律和自主神经功能障碍,如毛孔、毛细血管不收缩而导致流鼻涕、感冒;毛孔不能及时打开、中暑或咽喉痛、鼻塞等。
  特别是,由于空气调节室气密性强,空气流动性差,开窗时间长,缺少阳光,很容易滋生致病微生物。"结果表明,在有空调的密闭房间,室内氧气下降13.2%,大肠埃希菌增加1.2%,白喉增加0.5%,呼吸道其它有害细菌数量不同程度增加。同时,空调风管、滤清器由于频繁清洗,也容易导致细菌和病毒的存活和繁殖,当细菌和病毒被用冷空气吹出时,很容易引起人体感染。
  在炎热的夏天,如何享受空调的清新,避免"空调疾病"?
  1.不要在空调房呆太久。每天定期打开窗户通风。
  二、合理调整室内温度,室内外温差不超过5℃,室内温度不小于26℃,相对湿度保持在40≤60%。
  3.在空调房里很长一段时间里,必须保证每天有一定的户外活动时间,多喝水,加速身体的新陈代谢。
  4.不要让寒风直接吹在身上,出汗时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、膝关节等部位的温暖。
  5.在相对封闭的空调房间内,严禁吸烟;定期清洗空调过滤器和其他易滋生微生物的部件。
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