双胞胎姐妹,一个坚持每天午睡,另一个不午睡,多年后差距巨大

2021-04-08 10:19:12 信息来源:网络
  1更好的记忆力。
  根据研究,中午能休息30到60分钟的孩子记忆力显著提高,课堂学习效率也更高。对于小学生来说,一些单词和公式测试他们的记忆力。相比之下,没有午休时间的孩子记忆力较差,学习效率较低,学习成绩也较低。
  二是身体素质提高。
  其实午休很重要,因为孩子们会在午休前吃午饭,所以身体机能需要逐渐消化这些食物。此时,大脑的血液供应相对较少。由于早上的活动会使身体疲劳,所以午休时间在这个时候会起到调节作用。不仅能使身体机能得到短暂的休息,还能充分消化午餐所吸收的营养。因此,在下午,身体会有更多的精力,更有利于身体的健康成长。
  保护你的眼睛。
  如今,学习的压力更大了。很多家长知道孩子应该保护眼睛,但很多人不知道午休也能保护眼睛。经过一上午的学习,很多孩子的眼睛都比较累。此时,午休可以缓解眼睛疲劳,使眼睛有机会休息,减少近视的可能性。
  总之,我希望所有的家长都能注意午睡,午睡不仅能让孩子记忆力更强,而且身体更健康,视力更好。
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