秋季爬山郊游 4类人不能爬山

2021-03-22 15:18:39 信息来源:网络
  秋高气爽是秋天爬山、亲近大自然的好时机,但你知道谁爬不上山吗?中医提醒说,秋季登山郊游,四种人都不能爬山!
  1.患有关节疾病的病人不能爬山。
  例如,腰椎管狭窄症患者,由于下山时重心向后移动,导致腰椎管变窄,导致腰腿痛症状加重。但骨质疏松症患者,由于钙缺乏,神经、肌肉、韧带和关节协调能力下降,容易扭伤踝关节或抽筋。当老年人关节爬山时,膝关节的额外负荷会加重软骨磨损,甚至损伤骨,导致关节肿胀、疼痛等不适症状。
  2.体弱多病的老年人和心脑血管疾病患者不能爬山。
  老年人各器官功能下降,登山是一项耗氧量大的运动,体力消耗大,登山运动会加重心脏负荷,易诱发疾病,尤其是慢性冠状动脉供血不足的人不宜爬山。
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